အသိတရားည့ံဖ်င္းလို့ အစားအ​ေသာက္​ က်ိန္​စာ သင့္ေနေသာ ေရႊျမန္မာမ်ား

စာဖတ္ပ်င္းၿပီး အေထြေထြဗဟုသုတ အားနည္း၍
       အစားအ​ေသာက္​ က်ိန္​စာ သင့္ေနေသာ
                      ေရႊျမန္မာမ်ား
ေရႊျမန္​မာေတြရဲ႕ ပ်မ္​းမွ်သက္တမ္းက ၅၇ ႏွစ္
                  အာရွမွာ အနိမ့္ဆံုးဘဲ

အသက္ ႐ွင္သန္ဖို႔အတြက္ ေနစဥ္စားေသာက္ေနရတဲ့
အစားအ​ေသာက္​ေတြကို က်န္​းမာ​ေရးအသိနဲ႔ မခ်င့္ခ်ိန္ဘဲ
စားေသာက္ရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္​းမာ​ေရးထိခိုက္ရံုမ်ွ မကဘဲ
ကိဳယ္႔ရဲ႔ရင္ေသြးေတြ ၊ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ အနာဂတ္​ပါ
အၫြန္႔က်ိဳးသြားႏိုင္ပါတယ္

ေစ်းသက္သာလို႔ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ မေပးပါနဲ႔
က်န္​းမာ​ေရးအသိ မ႐ွိဘဲ လ်ွာနဲ႔စိတ္ကို အလိုလိုက္တာပါ

အခုဆို
အသက္​ ၄၀ နဲ႔ အထက္​ ေတြကို ၾကည့္လိုက္ ေမးလိုက္ရင္
ဟိုဟာက မတည့္ ဒီဟာက စားလိုမရ နဲ႔
အ႐ွင္လက္လက္ ၿပိတၱာေရာဂါ ေတြျဖစ္တဲ့
ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ ၊ ေသြးတိုး ၊ နွလံုးေသြးေျကာက်ဥ္း စတဲ့
ေရာဂါေတြ မ႐ွိတဲ့သူ ​ေတာ္​​ေတာ္​ကို ႐ွားလာတယ္

တဆင့္တက္ အဲ့ဒီထက္ပိုဆိုးတဲ့
အသဲကင္ဆာ ၊ အဆုပ္ကင္ဆာ ၊ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ
ေရာဂါေတြ အျဖစ္ အရမ္းမ်ားလာတယ္

အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ေတြၾကည့္လိုက္ေတာ့
အ႐ိုးပါး  အ႐ိုးပြ နဲ႔ သတိေမ့တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနၾကတယ္

က​ေလး​ေလးေတြၾကည့္ေတာ့လည္း
အေရာင္စံု အရသာစံု အနံစံု နဲ႔
လက္လီေစ်း .... ၅၀ က်ပ္တန္
လကၠားေစ်း ......၃၀ က်ပ္ နဲ႔
ထုပ္လုပ္စားရိပ္..၂၀ က်ပ္ ေလာက္ဘဲ႐ွိတဲ့
အခ်ိဳရည္မ်ိဳးစံု ၊ ဂ်ယ္လီခြက္ျကီးမ်ိဳးစံု နဲ႔

အခ်ိဳမူန္႔ နဲ႔ ၾကက္သားမႈန္႔ ေရာေမြထားတဲ့
ေလေဖာင္းမူန္႔အစံု
အေရာင္စံု အရသာစံု အနံစံု နဲ႔
ခ်ိဳခ်ဥ္အစံု​ ပီေကအစံု ႏိုခဲအစံု

ၿပီးေတာ့
အသားပုပ္ေပါင္းစံု ၾကာ႐ွည္ခံဓါတုေဆးေပါင္းစံု နဲ႔လုပ္တဲ့
ပင္လယ္စာလို႔ေခၚတဲ့
အသားတုေပါင္းစံု ၊ အကင္ေပါင္းစံု ေတြရဲေကာင္းမူေၾကာင့္
ပိန္​လွီလွီ ေညႇာင့္နာနာ နဲ႔ ရွဴနာ ႐ိႈက္ကံုးေလးေတြျဖစ္လို႔

တခ်ိဳ ​ေငြ​ေၾကးခ်မ္းသာၿပီး က်န္​းမာ​ေရးအသိမ႐ွိတဲ့
မိသားစုကကေလးေတြဆို ပိုဆိုးတယ္
ေက်ာင္းကို မုန္​႔ဖိုးအမ်ားႀကီးေပး ထားေတာ့
ေတြ႔သမ်ွ အသစ္ေပၚတိုင္းဝယ္စားတယ္
ေတြသမ်ွ မေသာက္ဖူးေသးတဲ့ အခ်ိဳရည္အစံု ေသာက္ၿပီး
​ေနာက္​ဆံုး  ၁၂ ႏွစ္ ၁၃ ႏွစ္သားေလးကို
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္အလႉ႐ွင္ မ႐ွိေသးလို
တပတ္ တခါ အေၾကာေဖာက္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့
ကေလးေတြ အမ်ားျကီးေတြ့ ေနရတယ္

လူႀကီးမ်ား ေလ့လာပါ သတိထားပါ ဆင္ခ်င္ပါ ၿပီးရင္
ကေလးေတြကို အက်ိဳးအေၾကာင္းေျပာျပၿပီး သင္ေပးပါ
ခတ္တာက လူႀကီးေတြ ကိုယ္​တိုင္​က မသိတာဘဲ
တခ်ိဳ အသိတရားနည္းတဲ့ လူႀကီးေတြ ေျပာေသးတယ္
" တသက္လံုး စားလာတာ အခုမွေတာ့ မစားဘဲ
မေနႏိုင္ေပါင္  ေသမွေသေရာဘဲ " ဆိုတဲ့
လူႀကီးေတြ အမ်ားျကီးဘဲ

တရုတ္​ႀကီးတေယာက္ေျပာတာ သြားသတိရတယ္
" နိတို႔ျမန္မာေတြ က်န္​းမာ​ေရးအသိကိုမ႐ွိဘူး
ဘိုင္းကနဲ႔ လဲၿပီးမေသရင္ၿပီးေရာ အကုန္စားတယ္တဲ့ "

ေနစဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအ​ေသာက္​ေတြမွာ
အဆိပ္ေတြ အဆိပ္ေတြ
အိမ္႐ွင္မေတြ
ဟင္​းခ်ိဳမူန္႔ ၾကက္သားမႈန္႔ေတြထည့္ ဆီအညံေတြနဲ႔
ဆီျပန္​ဟင္​းေတြခ်က္ၿပီး
ကိုယ္အရမ္းခ်စ္ရတဲ့ ကုိယ့္ေယာက်ၤား နဲ႔ သားသမီးေတြကို
အိမ္က မီးဖို​ေခ်ာင္​ထဲမွာ အဆိပ္​ခတ္​ေနၾကတယ္

ခ်က္​ခ်င္​း မေသေပမယ့္
တျဖည္​းျဖည္​း က်န္​းမာ​ေရး ခ်ိဳ႕တဲ့
က်န္​းမာ​ေရး မေကာင္းေတာ့ က်န္​းမာ​ေရးစရိပ္ေတြေၾကာင့္
စီးပြား​ေရးေတြ လံုးပါးပါးၿပီး
ေနာက္ဆံုး မိသားစုတစုလံုး ဘဝပ်တ္
သားသမီးေတြပါ အၫႊန္တုန္းကုန္ပါလိပ္မယ္

ၿပီးေတာ့
ထုပ္လုပ္တဲ့သူေတြကို ဘယ္လို အေရးယူပါ ဘာညာနဲ႔
အစိုးရ ကိုခ်ည္းဘဲ အျပစ္ မ​ေျပာပါနဲ႔
အစိုးရက တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ အေရးယူမူေတြလုပ္ထားတဲ့
မူးရစ္ေဆး ဆိုတာေတြကိုေတာင္မွ
အသိတရား နည္းပါးသူေတြက မရမက႐ွာဝယ္ၿပီး
သံုးစြဲေနၾကေသးတာဘဲ
အသိတရားမ႐ွိ သံုးစြဲသူေတြ႐ွိေနသေရြ႕
ထုပ္လုပ္ေရာင္းခ်သူေတြ႐ွိေနမွာပါဘဲ

ဟင္​းခ်ိဳ မူန္႔ေလး ၾကက္သားမႈန္႔ေလးမွ မပါရင္
စားမေကာင္းဘူး လွ်ာထဲမစြဲဘူး
အသားဟင္းခ်က္ရင္ ဆီျမဳပ္ေနမွ ေကာင္းတာ
ဟင္းခ်က္ရင္ အေရာင္ ရဲရဲေလးမွ လွတာ
အဲ့ဒီေတာ့
စားေကာင္းၿပီး လ်ွာထဲစြဲခ်င္တယ္
ဆီျမဳပ္ၿပီး အေရာင္လွခ်င္တယ္
ေစ်းက်ေတာ့ ေပါေလာ ေ႐ွာေလာ သံုးခ်င္တယ္ ဆိုေတာ့
အခ်ိဳမူန္႔ မ်ားမ်ား
ျပည့္ဝဆီ အညံစားေတြနဲ႔
ေဆးဆိုးထားတဲ့ အေရာင္တင္မူန္႔ေတြဘဲ
စားရေတာ့မွာေပါ့
အစိုးရက ထုပ္လုပ္သူေတြကို
ဘယ္လိုဘဲ အေရးယူ အျပစ္​​ေပးေနေပမယ့္
က်န္​းမာ​ေရး အသိတရားမ႐ွိ စားသံုးသူေတြ႐ွိေနသေရြ႕
ထုပ္လုပ္ေရာင္းခ်သူေတြ႐ွိေနမွာပါဘဲ

မွားတာပါရင္​လည္​း ​ေစတနာအမွားမို႔ ခြင္​့လြတ္​ပါ.....
လိုတာ႐ွိရင္​လည္​း​ ေအာက္​ကျဖည္​့​ေပးပါ.......
စိတ္​သ​ေဘာထားခ်င္​းတိုက္​ဆိုင္​ရင္​ Share ​ေပးပါ....

မူရင္းတင္သူကို ေလးစားစြာ credit ေပးပါတယ္
လိုင္းေပၚေတြ႕လို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ share ေပးပါရေစ
copy

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1678697745506976&id=1053922271317863

Uni Code

စာဖတ်ပျင်းပြီး အထွေထွေဗဟုသုတ အားနည်း၍

       အစားအသောက် ကျိန်စာ သင့်နေသော

                      ရွှေမြန်မာများ

ရွှေမြန်မာတွေရဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်းက ၅၇ နှစ် 

                  အာရှမှာ အနိမ့်ဆုံးဘဲ

အသက် ရှင်သန်ဖို့အတွက် နေစဉ်စားသောက်နေရတဲ့

အစားအသောက်တွေကို ကျန်းမာရေးအသိနဲ့ မချင့်ချိန်ဘဲ

စားသောက်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးထိခိုက်ရုံမျှ မကဘဲ

ကိုယ့်ရဲ့ရင်သွေးတွေ ၊ ကလေးငယ်တွေရဲ့ အနာဂတ်ပါ 

အညွန့်ကျိုးသွားနိုင်ပါတယ်

ဈေးသက်သာလို့ ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက် မပေးပါနဲ့

ကျန်းမာရေးအသိ မရှိဘဲ လျှာနဲ့စိတ်ကို အလိုလိုက်တာပါ

အခုဆို 

အသက် ၄၀ နဲ့ အထက် တွေကို ကြည့်လိုက် မေးလိုက်ရင်

ဟိုဟာက မတည့် ဒီဟာက စားလိုမရ နဲ့ 

အရှင်လက်လက် ပြိတ္တာရောဂါ တွေဖြစ်တဲ့

ဆီးချို ၊ သွေးချို ၊ သွေးတိုး ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း စတဲ့

ရောဂါတွေ မရှိတဲ့သူ တော်တော်ကို ရှားလာတယ်

တဆင့်တက် အဲ့ဒီထက်ပိုဆိုးတဲ့ 

အသဲကင်ဆာ ၊ အဆုပ်ကင်ဆာ ၊ ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ

ရောဂါတွေ အဖြစ် အရမ်းများလာတယ်

အသက် ၆၀ ကျော်တွေကြည့်လိုက်တော့

အရိုးပါး  အရိုးပွ နဲ့ သတိမေ့တဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်နေကြတယ်

ကလေးလေးတွေကြည့်တော့လည်း

အရောင်စုံ အရသာစုံ အနံစုံ နဲ့ 

လက်လီဈေး .... ၅၀ ကျပ်တန်

လက္ကားဈေး ......၃၀ ကျပ် နဲ့ 

ထုပ်လုပ်စားရိပ်..၂၀ ကျပ် လောက်ဘဲရှိတဲ့ 

အချိုရည်မျိုးစုံ ၊ ဂျယ်လီခွက်ကြီးမျိုးစုံ နဲ့

အချိုမူန့် နဲ့ ကြက်သားမှုန့် ရောမွေထားတဲ့ 

လေဖောင်းမူန့်အစုံ

အရောင်စုံ အရသာစုံ အနံစုံ နဲ့ 

ချိုချဉ်အစုံ ပီကေအစုံ နိုခဲအစုံ

ပြီးတော့ 

အသားပုပ်ပေါင်းစုံ ကြာရှည်ခံဓါတုဆေးပေါင်းစုံ နဲ့လုပ်တဲ့

ပင်လယ်စာလို့ခေါ်တဲ့ 

အသားတုပေါင်းစုံ ၊ အကင်ပေါင်းစုံ တွေရဲကောင်းမူကြောင့်

ပိန်လှီလှီ ညှောင့်နာနာ နဲ့ ရှူနာ ရှိုက်ကုံးလေးတွေဖြစ်လို့

တချို ငွေကြေးချမ်းသာပြီး ကျန်းမာရေးအသိမရှိတဲ့

မိသားစုကကလေးတွေဆို ပိုဆိုးတယ် 

ကျောင်းကို မုန့်ဖိုးအများကြီးပေး ထားတော့ 

တွေ့သမျှ အသစ်ပေါ်တိုင်းဝယ်စားတယ် 

တွေသမျှ မသောက်ဖူးသေးတဲ့ အချိုရည်အစုံ သောက်ပြီး

နောက်ဆုံး  ၁၂ နှစ် ၁၃ နှစ်သားလေးကို

ကျောက်ကပ်ပျက်ပြီး ကျောက်ကပ်အလှူရှင် မရှိသေးလို

တပတ် တခါ အကြောဖောက်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့

ကလေးတွေ အများကြီးတွေ့ နေရတယ်

လူကြီးများ လေ့လာပါ သတိထားပါ ဆင်ချင်ပါ ပြီးရင်

ကလေးတွေကို အကျိုးအကြောင်းပြောပြပြီး သင်ပေးပါ

ခတ်တာက လူကြီးတွေ ကိုယ်တိုင်က မသိတာဘဲ

တချို အသိတရားနည်းတဲ့ လူကြီးတွေ ပြောသေးတယ် 

" တသက်လုံး စားလာတာ အခုမှတော့ မစားဘဲ 

မနေနိုင်ပေါင်  သေမှသေရောဘဲ " ဆိုတဲ့ 

လူကြီးတွေ အများကြီးဘဲ

တရုတ်ကြီးတယောက်ပြောတာ သွားသတိရတယ်

" နိတို့မြန်မာတွေ ကျန်းမာရေးအသိကိုမရှိဘူး 

ဘိုင်းကနဲ့ လဲပြီးမသေရင်ပြီးရော အကုန်စားတယ်တဲ့ "

နေစဉ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ

အဆိပ်တွေ အဆိပ်တွေ 

အိမ်ရှင်မတွေ

ဟင်းချိုမူန့် ကြက်သားမှုန့်တွေထည့် ဆီအညံတွေနဲ့

ဆီပြန်ဟင်းတွေချက်ပြီး

ကိုယ်အရမ်းချစ်ရတဲ့ ကိုယ့်ယောကျၤား နဲ့ သားသမီးတွေကို

အိမ်က မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အဆိပ်ခတ်နေကြတယ်

ချက်ချင်း မသေပေမယ့် 

တဖြည်းဖြည်း ကျန်းမာရေး ချို့တဲ့

ကျန်းမာရေး မကောင်းတော့ ကျန်းမာရေးစရိပ်တွေကြောင့်

စီးပွားရေးတွေ လုံးပါးပါးပြီး

နောက်ဆုံး မိသားစုတစုလုံး ဘဝပျတ် 

သားသမီးတွေပါ အညွှန်တုန်းကုန်ပါလိပ်မယ်

ပြီးတော့ 

ထုပ်လုပ်တဲ့သူတွေကို ဘယ်လို အရေးယူပါ ဘာညာနဲ့

အစိုးရ ကိုချည်းဘဲ အပြစ် မပြောပါနဲ့

အစိုးရက တင်းတင်းကြပ်ကြပ် အရေးယူမူတွေလုပ်ထားတဲ့

မူးရစ်ဆေး ဆိုတာတွေကိုတောင်မှ 

အသိတရား နည်းပါးသူတွေက မရမကရှာဝယ်ပြီး

သုံးစွဲနေကြသေးတာဘဲ 

အသိတရားမရှိ သုံးစွဲသူတွေရှိနေသရွေ့ 

ထုပ်လုပ်ရောင်းချသူတွေရှိနေမှာပါဘဲ

ဟင်းချို မူန့်လေး ကြက်သားမှုန့်လေးမှ မပါရင် 

စားမကောင်းဘူး လျှာထဲမစွဲဘူး

အသားဟင်းချက်ရင် ဆီမြုပ်နေမှ ကောင်းတာ

ဟင်းချက်ရင် အရောင် ရဲရဲလေးမှ လှတာ

အဲ့ဒီတော့

စားကောင်းပြီး လျှာထဲစွဲချင်တယ်

ဆီမြုပ်ပြီး အရောင်လှချင်တယ်

ဈေးကျတော့ ပေါလော ရှောလော သုံးချင်တယ် ဆိုတော့

အချိုမူန့် များများ 

ပြည့်ဝဆီ အညံစားတွေနဲ့

ဆေးဆိုးထားတဲ့ အရောင်တင်မူန့်တွေဘဲ 

စားရတော့မှာပေါ့

အစိုးရက ထုပ်လုပ်သူတွေကို 

ဘယ်လိုဘဲ အရေးယူ အပြစ်ပေးနေပေမယ့်

ကျန်းမာရေး အသိတရားမရှိ စားသုံးသူတွေရှိနေသရွေ့ 

ထုပ်လုပ်ရောင်းချသူတွေရှိနေမှာပါဘဲ

မှားတာပါရင်လည်း စေတနာအမှားမို့ ခွင့်လွတ်ပါ.....

လိုတာရှိရင်လည်း အောက်ကဖြည့်ပေးပါ.......

စိတ်သဘောထားချင်းတိုက်ဆိုင်ရင် Share ပေးပါ....

မူရင်းတင်သူကို လေးစားစွာ credit ပေးပါတယ် 

လိုင်းပေါ်တွေ့လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် share ပေးပါရစေ

copy